Muchos individuos parecen tener una mentalidad de perfeccionistas, donde desarrollan un miedo a cometer errores que creen que los avergonzarán e impactarán el resto de sus vidas, causándoles una gran cantidad de inseguridades.
El sobre pensamiento afecta aproximadamente al 4% de la población mundial. Pero ¿cuál es su verdadero significado? El sobre pensamiento es un problema que se está propagando como un virus en nuestra generación, lo que impide a las personas tomar decisiones importantes y vivir en el momento. Afecta cómo uno experimenta el mundo que les rodea, lo que les lleva a desarrollar estilos de vida negativos y afecta su salud mental y física.
Este problema no es causado al azar, ya que tiene muchas razones e impactos, pero, por supuesto, para algunos problemas, puede haber beneficios para la persona.
¿Cuáles son las principales causas del sobre pensamiento? Un factor principal de este problema es la ansiedad, donde las personas luchan con un miedo abrumador a posibles resultados negativos y las presiones externas, como las expectativas de la sociedad o las demandas en el hogar, también pueden alimentar este problema.
El impacto del sobre pensamiento se extiende sobre el reino de la imaginación, afectando tanto la salud mental como la física. Aproximadamente el 4% de la población mundial de sobre pensadores experimenta niveles elevados de estrés, desencadenando emociones negativas que pueden perturbar los patrones de sueño, contribuyendo a un sistema inmunológico débil y fatiga crónica. El sobre pensamiento tiende a tensar las relaciones personales, ya que los sobre pensadores pueden tener dificultades para relacionarse con las personas de su entorno.
Como dijo Alan Watts, “La persona que piensa todo el tiempo no tiene nada en qué pensar excepto en pensamientos, así que pierde contacto con la realidad”.
Si bien este problema conlleva efectos negativos, contrariamente a la creencia popular, la investigación proporciona evidencia de que hay algunos beneficios potenciales. La consideración exhaustiva de las decisiones puede resultar en elecciones más precisas. Analizar posibles resultados puede aumentar las habilidades para resolver problemas y una comprensión más profunda de las situaciones. Además, el sobre pensamiento impulsa a las personas a examinar sus valores y metas desde una perspectiva única.
En conclusión, el sobre pensamiento puede obstaculizar la capacidad de una persona para tomar decisiones claras y llevar un estilo de vida saludable. Es importante practicar la atención plena y mecanismos de afrontamiento saludables para evitar caer en la trampa del sobre pensamiento y mantener el bienestar físico y mental. Por lo tanto, es crucial difundir la conciencia sobre el asunto, para que podamos vivir al máximo.
“El sobre pensamiento es como una mecedora; te da algo que hacer, pero no te lleva a ninguna parte.”
Decidí unirme a El Opinar de un Adolescente por esa misma razón, ya que estaba seguro de que me iban a dar la libertad creativa de expresar mi opinión a través de la escritura. ¡Este programa me ayudó a expresar mis ideas y preocupaciones sobre el mundo real de una manera solidaria y constructiva!
Siria, marzo de 2024
